在牛肉，新西兰，进口，后胫骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖的100 g (克)中，20：4 n-6系的0.038 g。 变化量

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20：4 n-6系

20：4 n-6系是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，新西兰，进口，后胫骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖以外20：4 n-6系以上的食物。

鱼，鲑鱼，银（银），原料（阿拉斯加原住民）	0.67 g	0.67%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	0.37 g	0.37%
羊肉，新西兰，进口，睾丸，煮熟，浸泡和油炸	0.206 g	0.21%
羊肉，新西兰，进口，脑，煮熟，浸泡和油炸	0.202 g	0.20%
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	0.197 g	0.20%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	0.19 g	0.19%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，煮	0.189 g	0.19%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	0.18 g	0.18%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，生	0.171 g	0.17%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	0.156 g	0.16%
羊肉，新西兰，进口，大脑，生	0.155 g	0.16%
羊肉，新西兰，进口，肾，生	0.143 g	0.14%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	0.124 g	0.12%
羊肉，新西兰，进口，心脏，煮熟后，浸泡和炖煮	0.12 g	0.12%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，心脏，生	0.111 g	0.11%
羊肉，新西兰，进口，心脏，生	0.091 g	0.09%
羊肉，新西兰，进口，睾丸，生	0.073 g	0.07%
牛肉，新西兰，进口，牛腩点结束，可分精益只，煮熟，焖	0.057 g	0.06%
羊肉，新西兰，进口，里脊肉，可分精益只，生	0.056 g	0.06%
牛肉，新西兰，进口，平，可分精益只，煮熟，焖	0.052 g	0.05%

牛肉，新西兰，进口，后胫骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖

牛肉，新西兰，进口，后胫骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖是牛肉产品的一种类型。 牛肉，新西兰，进口，后胫骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	61.87 g	61.87%
能量（卡路里）	196 kcal
能量（焦耳）	820 kJ
蛋白	29.82 g	29.82%
总脂肪（脂肪）	8.5 g	8.5%
灰	1.54 g	1.54%
碳水化合物，通过差异	0.07 g	0.07%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	2.6 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	150 mg	0.15%
钾，K	211 mg	0.21%
钠，钠	43 mg	0.04%
锌，锌	5.85 mg	0.01%
铜，铜	0.106 mg
锰，锰	0.011 mg
硒，硒	2.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

牛肉，新西兰，进口，后胫骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖中的营养素